Ist Perfektionismus eine Blockade für Deinen Erfolg? Wenn wir das Wort Perfektionismus verwenden wird es meist als etwas Negatives wahrgenommen. Kein Wunder, denn die Folgen eines übertriebenen Perfektionismus können sich in Burnout, Depressionen oder Ängsten/Panikattaken bemerkbar machen. Doch es gibt durchaus neben den Risiken auch Chancen des Perfektionismus, die wir uns zu Nutze machen können. …
Ich möchte heute mit ein paar Zahlen beginnen, die Du vielleicht so noch nicht gehört hast. Du bist nämlich nicht alleine: In Deutschland leiden schätzungsweise 15 % aller Menschen unter einer Form von Angststörung. Sogar bei 20% der Menschen (das sind 20 Millionen in Deutschland!) treten vereinzelte Panikattacken ohne besondere Folgen irgendwann einmal in ihrem Leben …
Unser Immunsystem ist ständig im Einsatz – zum Glück! Denn wir verfügen über ein hochintelligentes Abwehrsystem in unserem Körper, das uns vor schädlichen Einflüssen schützt. Ohne unser Immunsystem wären wir Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und Pilzen schutzlos ausgeliefert ❌. Darüber hinaus kann unser Immunsystem auch krankhaft veränderte körpereigene Zellen erkennen und beseitigen. Es ist doch …
Kennst Du auch stressige Situationen in Deinem Leben, in denen Du einfach nicht weißt, wo Du anfangen sollst? die Dich einfach fertig machen? in denen Dir die Luft zum Atmen fehlt? in denen Du durch den ganzen Druck eine Blockade verspürst? die sich gesundheitlich negativ auswirken (Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen)? Stress bedeutet ein erhöhtes Anspannungsniveau. Deine …
Was uns Menschen schon immer beschäftigt, ist das Thema Glück. Fragen wie: „Was ist Glück?“, „Wie entsteht Glück?“ und „Kann ich Glück behalten, wenn ich es gefunden habe?“. Mein Blog, befasst sich ebenfalls mit dem Thema Glück. Den Namen meines Blogs habe ich ganz bewusst gewählt. „morehappiness“ – denn im englischen gibt es zwei Wörter …
Das große Jahr 2020 ist fast vorbei. Es sollte DAS Jahr werden, in dem wir durchstarten und neu beginnen. Doch es kam alles anders als geplant. Mit solche einer Pandemie und deren Auswirkungen hat wahrscheinlich niemand gerechnet. Als Thorsten und ich im Januar 2020 aus Thailand zurückkehrten, war die Corona Pandemie so langsam auf dem …
Das „fehlende Puzzlestück“, welches Dein Leben, Deine Beziehungen und Deine Ausstrahlung komplett verändert! Kostenloses Online Seminar Hast Du öfter das Gefühl, in Deinem Leben noch nicht ganz „angekommen“ zu sein? Dass es irgendein Puzzlestück geben muss, welches Dir noch fehlt, um ein glückliches und erfülltes Leben genießen zu können? Falls Du mit „Ja“ geantwortet hast, …
Sofort zufriedener und gelassener sein: 6 wertvolle Übungen für Deinen achtsamen und stressfreien Alltag Diesen Blogbeitrag gibt es auch über meinem morehappiness Podcast zum Hören. Klicke einfach auf das Foto und Höre den Beitrag an. Du möchtest lieber hören als lesen? Diesen Blogartikel gibt es auch zum Hören auf meinem morehappiness Podcast. Klicke auf das …
Jeder von uns hat sie, die innere Stimme, die uns Geschichten erzählt. Selbstzweifel beginnen wie fast alles in unserem Kopf. Sie beginnen mental. Zunächst sind da die Selbstzweifel-Gedanken, daraus werden mulmige Gefühle und dementsprechend handeln wir. Kennst Du diese Kette? Vor vielen Jahren habe ich ein Zitat gelesen, das mich nachhaltig geprägt hat. Dieses Zitat hat …
Hast Du Dir auch schon mal Gedanken gemacht, was andere von Dir denken? Warst Du mal in einer Situation, in der Du gemerkt hast, dass andere über Dich reden? Mit Sicherheit ja, oder? Erinner Dich jetzt mal an solch eine Situation und behalte sie für diesen Blogbeitrag im Kopf. Heute möchte ich Dir helfen, wie …