Kategorie: Mind

Stress abbauen durch mentale Stärke

Kennst Du auch stressige Situationen in Deinem Leben, in denen Du einfach nicht weißt, wo Du anfangen sollst? die Dich einfach fertig machen? in denen Dir die Luft zum Atmen fehlt? in denen Du durch den ganzen Druck eine Blockade verspürst? die sich gesundheitlich negativ auswirken (Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen)? Stress bedeutet ein erhöhtes Anspannungsniveau. Deine

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Bist Du ein Glücksmagnet?

Was uns Menschen schon immer beschäftigt, ist das Thema Glück. Fragen wie: „Was ist Glück?“, „Wie entsteht Glück?“ und „Kann ich Glück behalten, wenn ich es gefunden habe?“. Mein Blog, befasst sich ebenfalls mit dem Thema Glück. Den Namen meines Blogs habe ich ganz bewusst gewählt. „morehappiness“ – denn im englischen gibt es zwei Wörter

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Jahres-Reflexion für mehr Klarheit in Deinem Leben

Das große Jahr 2020 ist fast vorbei. Es sollte DAS Jahr werden, in dem wir durchstarten und neu beginnen. Doch es kam alles anders als geplant. Mit solche einer Pandemie und deren Auswirkungen hat wahrscheinlich niemand gerechnet. Als Thorsten und ich im Januar 2020 aus Thailand zurückkehrten, war die Corona Pandemie so langsam auf dem

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Mein Online Kurs Masterkey Selbstliebe ist buchbar 💗 Sei jetzt dabei!

Das „fehlende Puzzlestück“, welches Dein Leben, Deine Beziehungen und Deine Ausstrahlung komplett verändert! Kostenloses Online Seminar Hast Du öfter das Gefühl, in Deinem Leben noch nicht ganz „angekommen“ zu sein? Dass es irgendein Puzzlestück geben muss, welches Dir noch fehlt, um ein glückliches und erfülltes Leben genießen zu können?  Falls Du mit „Ja“ geantwortet hast,

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Entspannt & stressfrei Leben – Wie Du mit Achtsamkeit Dein Glück anziehst

Sofort zufriedener und gelassener sein: 6 wertvolle Übungen für Deinen achtsamen und stressfreien Alltag Diesen Blogbeitrag gibt es auch über meinem morehappiness Podcast zum Hören. Klicke einfach auf das Foto und Höre den Beitrag an. Du möchtest lieber hören als lesen? Diesen Blogartikel gibt es auch zum Hören auf meinem morehappiness Podcast. Klicke auf das

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Selbstzweifel – Wie Du es schaffst, dass Selbstzweifel Dich nicht mehr blockieren!

Jeder von uns hat sie, die innere Stimme, die uns Geschichten erzählt. Selbstzweifel beginnen wie fast alles in unserem Kopf. Sie beginnen mental. Zunächst sind da die Selbstzweifel-Gedanken, daraus werden mulmige Gefühle und dementsprechend handeln wir. Kennst Du diese Kette? Vor vielen Jahren habe ich ein Zitat gelesen, das mich nachhaltig geprägt hat. Dieses Zitat hat

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Wie Du 2020 zu Deinem Jahr machst – Rückblick 2019

Schon wieder ist ein Jahr vergangen. 12 Monate, 52 Wochen, 365 Tage, 8760 Stunden und 525600 Minuten. Kommt es Dir auch so vor, also ob dieses Jahr wieder wie verflogen ist? Kannst Du Dich noch daran erinnern, wie Dein Jahr 2019 begonnen hat? Weißt Du noch, was Du alles erlebt hast in 2019? * Kostenloses

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Wie Du Dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst – Sorgenfreier und entspannter Leben in drei Schritten

Am Tag haben wir ca. 60.000 Gedanken. Davon laufen ca. 70% unterbewusst ab. Das ist schon eine enorme Menge! Ständig denken wir über alles Mögliche nach. Meistens sind es jedoch die negativen Gedanken, Ängste und Sorgen, die uns beschäftigen. Diese Gedanken schwirren in unserem Kopf herum und können Dich ganz schön belasten. Kennst Du das

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Werte – ein wichtiger Grund warum Beziehungen scheitern

Werte begleiten uns ein Leben lang. Wir lernen sie von unseren Eltern und von unserem Umfeld. Oft sind Werte unterbewusst verankert. Wir handeln danach und sie beeinflussen unsere Entscheidungen. Werte sind bei uns in ein Geflecht von verschiedensten Meinungen eingebunden: Meinungen über die Welt, andere und sich selbst. Hast Du Dir schon mal bewusst gemacht,

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