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robinjessicasanzo

ℛobin-ℐessica┃Empowerment
Eine neue Podcastfolge ist online! 🤩 Ich freue Eine neue Podcastfolge ist online! 🤩 
Ich freue mich auf Feedback und hoffe,
dass ihr super viele Impulse daraus auf das gesamte Leben übertragen könnt 📝. 

Den Link zum Podcast findest Du in meiner Bio 💛. 

#podcast #schwangerschaft #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #mentalestraining #morehappiness
Der beste Achtsamkeitsanker ist unser Atem. Ihn ha Der beste Achtsamkeitsanker ist unser Atem. Ihn haben wir immer dabei 🌬. 

In stressigen oder auch in Situationen, die uns Angst machen und wir Unsicherheit verspüren, können wir ihn nutzen, um uns selbst zu beruhigen! 

➡️ Schließe dazu Deine Augen und atme tief in den Bauch ein. 
➡️ Dabei darf sich die Bauchdecke nach oben wölben. 
➡️ Zähle bis 4 

🔄 Atme dann durch den geöffneten Mund aus. 
➡️ Die Bauchdecke senkt sich
➡️ Zähle wieder bis 4 

Der Fokus auf Deinen Atem 
✔️ beruhigt sofort Dein Nervensystem 
✔️ Zieht Dich gedanklich aus der Situation raus 
✔️ Gibt Dir Zeit bewusst zu entscheiden und nicht in Panik zu verfallen 

🙏🏻😊 Probiere es einfach aus. 

#atmung #angstüberwinden #panikvermeiden #mentalestraining #mentalegesundheit #gesundheitstipps
🤯 Angst entsteht im Kopf und die Lösung dazu a 🤯
Angst entsteht im Kopf und die Lösung dazu auch.

 #erinnerung #angstauflösen #mentalestraining #mentalcoach #diemachtdergedanken #psychologie #mentalegesundheit #mindset #persönlichkeitsentwicklung
🤯😱Angst entsteht im Kopf und genau dort kön 🤯😱Angst entsteht im Kopf und genau dort können wir sie auch auflösen. 
In erster Linie geht es immer darum genauer hinzuschauen🧐 und uns wirklich mit ihr zu beschäftigen! 

🫣So hat die Angst weniger Chance uns in einem Moment zu überraschen und hilflos darstellen zu lassen. 

➡️Angst kann verschiedene Bereiche betreffen: die Zukunftsangst, Angst nicht den richtigen Partner zu finden, Angst vor Panikattacken, Angst vor einem Jobwechsel … 
Wenn Du hier vor einer Herausforderung stehst und nicht weiter weißt, melde Dich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir ob und wie ich Dir aus der Angstfalle helfen kann 💪🏼☺️. 

#angst #panik #angstauflösen #mentalestraining #mentalcoaching #persönlichkeitsentwicklung #saarbrücken #coaching #wegbegleitung #freiheitsmensch
Wenn uns die Angst vor der Angst so blockiert, das Wenn uns die Angst vor der Angst so blockiert, dass wir unsere eigene Zufriedenheit, unser Glück und unser Wohlbefinden verlieren, wird es Zeit darüber nachzudenken, was wir verändern können.💪🏼💥

Es wird Zeit etwas zu unternehmen und unsere Denkweise genauer zu betrachten. Wenn uns bewusst wird, welcher Gedanke ein bestimmtes Gefühl in uns auslöst oder eine bestimmte Verhaltensweise, können wir genau daran anknüpfen und lösen was uns blockiert. 

Jeder Gedanke löst ein Gefühl und somit ein Verhalten aus … was macht die Angst mit Dir? 

Melde Dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch und wir finden heraus, ob und wie ich Dich mit einem mentalen Coaching unterstützen kann. 📲📞☎️😊 

#mentaltraining #mentalegesundheit #ängsteüberwinden #coaching #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #saarbrücken
Happy Weekend! 🥳☀️ Zum Start ins Wochenend Happy Weekend! 🥳☀️ 
Zum Start ins Wochenende habe ich eine neue Podcastfolge aufgenommen: 
🧐„Finde Deine blockierenden Glaubenssätze“. 
Heute um 20 Uhr geht sie online 🚀! 

Ich wünsch Dir viele gute Erkenntnisse beim Hören! 😊

Meinen Podcast „morehappiness“ gibt es auf allen gängigen Plattformen: Apple, spotify, Google, Anchor usw. - den Link dazu findest Du in meiner Bio 😊.

#mentalegesundheit #podcast #glaubenssätze #glaubensmuster #innereüberzeugung #persönlichkeitsentwicklung
#mentalestärke #weilduesdirwertbist ! Dein men #mentalestärke 
#weilduesdirwertbist ! 

Dein mentales Fundament ist entscheidend! 🌪 Wenn Du wie ein Baum fest verwurzelt im Boden bist, kann Dich nichts so leicht umhauen. 🌳

Im Leben wird es immer Stürme und Unwetter geben, die manchmal ganz schön heftig sein können. Wenn Du fest verwurzelt bist und ein starkes Fundament für Dich aufgebaut hast, verlierst Du beim nächsten Sturm nur ein paar Blätter oder Äste. Entwurzeln kann Dich nichts mehr! 💪🏼☺️

Du bist stark, sicher und widerstandsfähig 🔆. Genau dieses mentale Fundament befähigt Dich mit Situationen, die Dich mental und psychisch beschäftigen, besser umzugehen. Ein sicherer Grund, der Dich hält, auch wenn es mal schwer wird. 

Es lohnt sich, Zeit und Geld in Deine mentale Gesundheit zu investieren! Weil DU es Dir wert bist. 💪🏼☺️ 

Gern begleite ich Dich dabei ein mentales Fundament aufzubauen. 
Melde Dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch per Nachricht bei mir, ich freue mich auf Dich! 

📸 @michellechirico.fotografie 💛

#gesundheit #mentalegesundheit #gedankenkraft #psychischegesundheit #coaching #saarbrücken #mentaltraining
90% Leben wir täglich unbewusst … also leben wi 90% Leben wir täglich unbewusst … also leben wir eigentlich komplett aus einem eingefahrenen Automatikmodus heraus!? 

🤯🧠Durch mentales Training kannst Du lernen deinen unbewussten Automatikmodus bewusst zu machen und zu verändern. Mentales Training hilft Dir so selbstbewusster zu werden, Klarheit über Deine Wünsche zu bekommen und generell Selbstsicherheit zu gewinnen. 

Wann startest Du? ☺️

#mentaltraining #mentalcoaching #machtdesunterbewusstseins #mentalstrength
💥Lass Dich nicht weiter aufhalten durch mentale 💥Lass Dich nicht weiter aufhalten durch mentale Blockaden! 🙅🏽‍♀️
Blockierende Glaubenssätze hindern  uns daran: 
• glücklich zu sein 
• erfolgreich zu sein 
• entspannt zu leben 
• unsere Träume zu erfüllen 
… und noch so viel mehr! 

Unsere tief verwurzelten inneren Einstellungen sind aktiv, ohne dass genau diese uns bewusst sind. 
🧟‍♀️🧟‍♂️🧟

➡️Dadurch sabotieren wir uns selbst, führen keine erfüllte Beziehung, können nicht erfolgreich sein im Job, sind nicht selbstbewusst oder wollen es immer allen Recht machen und verlieren uns dabei selbst 💔. 

➡️Durch mentales Training kannst Du selbst an der Wurzel ge aus dieser Probleme ansetzen und Dich somit von blockierenden Glaubenssätzen befreien. Auf diesem Weg begleite ich Dich gerne. 

📞 Melde Dich jetzt einfach per direkte Nachricht  zu einem unverbindlichen Erstgespräch. 

#mindset #glaubensmuster #glaubenssätze #mentalegesundheit #mentaltraining #coaching #persönlichkeitsentwicklung
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