Werte – ein wichtiger Grund warum Beziehungen scheitern

Werte begleiten uns ein Leben lang. Wir lernen sie von unseren Eltern und von unserem Umfeld. Oft sind Werte unterbewusst verankert. Wir handeln danach und sie beeinflussen unsere Entscheidungen. Werte sind bei uns in ein Geflecht von verschiedensten Meinungen eingebunden: Meinungen über die Welt, andere und sich selbst. Hast Du Dir schon mal bewusst gemacht,

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Meine Top 5 – Gesunde Snacks

Was sind eigentlich gesunde Snacks? Auf Reisen, für unterwegs oder einfach mal für zwischendurch liebe ich gesunde Snacks. Es ist gar nicht so leicht, sich gesund auf Reisen zu ernähren. Am Flughafen oder am Bahnhof gibt es meist nur Chips oder Schokolade. Das ist leider keine gesunde Alternative für mich. Ich bereite gerne Snacks vor,

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In 30 Tagen zu #morehappiness

Ab dem 01.05.2019 starte ich mit Dir eine Reise. Eine Reise zu morehappiness 🙂 . In 30 Tagen erlebst Du mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in Deinem Leben. Lass Dich von kleinen Botschaften und Zitaten inspirieren. Richte Deinen Fokus jeden Tag auf diesen kleinen Impuls, den ich Dir morgens mitgebe. Lass Dich tragen, öffne Dein

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Du möchtest Deine Allergie loswerden? Hier ist eine „alternative“ Lösung dazu

*Anzeige wegen Namensnennung Gerade jetzt im Frühling klagen einige über beginnenden Heuschnupfen und Allergien. Heute möchte ich Dir mal einen anderen Einblick zum Thema „Allergie-Problem“ geben. Dr. med. M. O. Bruker (1909-2001) war Arzt und Ernährungspionier. In jahrzehntelanger Klinikarbeit behandelte er Patienten durch vitalstoffreiche Vollwertkost sehr erfolgreich. Er hat zum Thema Allergie einen eigenen Ansatz,

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Endlich zuckerfrei! Gesund & Leicht leben. Wie Du Deinen Weg aus der Zuckerfalle findest

Unser Leben ist (k)ein Zuckerschlecken. Im Schnitt verzehrt jeder Deutsche 35 Kilogramm der weißen Kristalle pro Jahr. Das entspricht 30 Stück Würfelzucker pro Tag. Heute ist die schnelle Energie billig und zu jeder Zeit verfügbar. Man kann sogar um Mitternacht an der „Tanke“ die Sucht stillen. Ja, Sucht. Sogar Ärzte warnen, dass Zucker ähnlich gesundheitsschädlich

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Alternative zur Kuhmilch: Mandelmilch gesund & super lecker!

Die selbstgemachte Mandelmilch ist eine super leckere und einfach zubereitete Alternative zur Kuhmilch. Ich stelle Dir hier mein Rezept für die selbstgemachte Mandelmilch zur Verfügung (pdf zum Download – am Ende des Blogbeitrags). Mandelmilch hat viele gesunde Nährstoffe. Allerdings kann ich dies nur garantieren, wenn Du sie selbst zubereitest. Fertige Mandeldrinks enthalten oft viel Wasser,

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Eine minimalistische Anleitung zum glücklich sein

Glücklichsein – danach streben viele Menschen. Es scheint so einfach zu sein und gleichzeitig so schwer. Doch wie schafft man es endlich den Zustand des Glücklichseins zu erreichen? Gibt es dazu überhaupt eine Anleitung? Wie Du Dich jederzeit in den Moment des Glücklichsein versetzt Glücklichsein definiert jeder von uns für sich ganz individuell. Genau deshalb

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Meine 10 einfachen Tipps, wie Du Dich endlich gesünder ernährst!

Der Frühling erwacht so langsam… Spürst Du es auch? Die Sonne scheint und wärmt uns auf. Die Temperaturen steigen und wir können uns schon luftiger kleiden. Morgens ist es schon früher hell und abends haben wir auch noch etwas von der Sonne. Ich liebe diese Jahreszeit sehr! Der Frühling ist ein optimaler Zeitpunkt um etwas

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Mein Warum

In diesem Beitrag berichte ich darüber, warum ich meinen Blog ins Leben gerufen habe.Ernährungsblog? Gesundheitsblog? Foodblog? Davon gibt es schon genug! Das finde ich auch, aber leider gibt es zu wenig richtig gute Seiten, die tiefgründig sind, informieren, helfen und inspirieren. In meinem Blog geht es um einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht um die Bereiche

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